酵素ダイエットの効果ありの方法は?副作用はないの?本当に運動は要らないの?

酵素は身体の中でとても重要な役割を持つ栄養素です。
消化を助け、その他身体を動かしたり身体の中を動かしたりするには無くてはならない物なのです。
身体の中には消化をするための「消化酵素」と、代謝を促す「代謝酵素」が体内酵素としてあります。
主に消化酵素が優先されて使われるので、沢山の量を食べてしまうと、代謝は後回しになり食べ物の消化を一生懸命してしまうのです。

そのため、食品から酵素を身体に取り入れる必要があります。
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